Proč mi to nikdo nikdy neřekl?

Tak s touhle otázkou se setkávám téměř při každé terapii.

Řešíme s pacientem nějaký jeho problém a na konci je sám překvapen, jak jednoduché to je. Ví konečně, jak jeho koleno, kyčle, rameno, bedra…fungují. Ví, jak co má dělat a co nedělat, aby zatěžoval příslušnou část svého těla dobře a nic ho nebolelo.

Stačí jen vědět. CO? PROČ? JAK?

Lidské tělo je neuvěřitelná mašina!

Je tak důmyslně sestavené, že stačí pochopit jeho základní principy a máte vystaráno.

Jaké?

No, to je jako když začnete stavět dům. Také musíte dobře postavit pevné a rovné základy. Což má svoje pravidla, jelikož když to neuděláte, tak dům postavíte nakřivo a nejspíš Vám spadne a, nebo přinejmenším bude VELMI porušena statika.

Úplně stejně je to s naším tělem.

V lidském těle jsou tři důležité části. A to chodidla, pánev a hlava.

Když tyto tři části jsou na svém místě, tzv. správně nastavená a funkční, máte vystaráno. Nic Vás nebude bolet a budete se cítit dobře, protože se Vaše tělo bude hýbat.

Tělo nám funguje na několika principech. A to principech vzpřímení, polarity, spirály a klenby.

Vše toto v těle máme všichni. Nejtypičtějším příkladem je:

  • klenba chodidla a dlaně
  • vzpřímení páteře
  • spirální sešroubování trupu
  • spirální sešroubování dolní a horní končetiny

Zní to jednoduše, že 🙂

Mám pro Vás typ, jak si udělat takové malé domácí vyšetření a věřím, že přijdete na věci, které jste předtím neviděli. Naučím Vás koukat na své tělo.

Postavte se čelem před zrcadlo a prohlídněte si celé Vaše tělo. Co vidíte? (prosím odmyslete si např. že máte pár kilo navíc, nebo že by jste měli zajít ke kadeřníkovi a atd.). Takto dost často takto reagují mí pacienti.

Koukejte na své tělo jako na pohybový aparát:

  • Máte chodidla rovně a prsty směřují dopředu?
  • Stojíte na obou chodidlech stejně?
  • Kde máte těžiště?
  • Je prostor mezi horními končetinami stejný?
  • Jsou ramena ve stejné rovině?
  • Je Váš obličej symetrický?

To vše co vidíte, jsou nesrovnalosti, které lze jednoduše vyřešit cvičením a je jedno, zda je Vám 70 nebo jen 7 let. Vykazují o asymetrické práci svalového aparátu.

Mnohdy mě totiž překvapí, že přijde malé dítě a v rámci vyšetření předklonu se nedotkne země. Překvapivé že? Tak malé, mělo by to zvládnout.

A pak přijde paní okolo 70 let a dá celé dlaně na zem.

Takže, začít se dá vždycky a v každém věku. Protože svaly mají jednu neuvěřitelnou vlastnost. Dají se ovlivnit v jakémkoliv věku, na rozdíl např. od poškozených jater, ty jedině vyměnit.

Já jsem začala ve svých 25 letech, jak si můžete přečíst v mém příběhu.

Cíl je mít tělo pružné, flexibilní, elastické a přitom silné.

Takže s úsměvem a radostí do toho 🙂

JanaObrázek-evoluce

Jana Ďurdíková
Jsem fyzioterapeutka s mnohaletou praxí a má práce se stala mým posláním. Učím lidi, jak se pomocí správně vedeného pohybu zbavit bolesti. Můj příběh si přečtěte zde >>
Komentáře